söndag 16 februari 2014

Yogans gren nr 5

PRATYAHARA
Vänd sinnena inåt- Jag har pratat om det förut, om att bara vara där utan att påverkas av det som händer runt mig när jag yogar.
För mig som ändå är en nyfiken person så är det inte en enkel sak att alltid hålla fokus. Men när jag väl gör det känns det som tiden står stilla, luften blir mjuk och jag känner att min energi formas och förändras.
Mina andetag blir med rörelserna och jag känner ett lugn, helt plötsligt gör det inget att jag inte kan står i förlängda triangeln sådär snyggt som andra. Eller att jag istället för att gå emot mig kropp och tvinga den till en ställning väljer att lägga mig i barnets position. Allt känns ok.
Det är just det Pratyaheh betyder för mig.

Namaste
Linda

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar